自由泳打腿的作用

自由泳主要依靠双臂划水推动身体前进，踢腿帮助身体平衡。人的腿不像鱼那么光滑，臀部、膝盖和脚踝有三个大关节，水中阻力大。用踢的方式抬高腿和臀部，保持低水阻位置，减少双腿阻力，帮助身体减少能量消耗。