卷腹一天做几个比较好

这取决于个人情况。卷腹运动有助于锻炼腹肌并消耗大量能量，需要一个循序渐进的过程。新手刚开始时可能会感到腰酸背痛，背部不适，可以每天少做一点，30人一组，一天做三组。对于经常锻炼的人来说，可以根据自己的实际情况增加。