瑜伽可以每天练吗

当然，瑜伽是一种锻炼方式，同时也能调节情绪。对于新手来说，最好每天进行瑜伽练习，如果不能每天练习，建议每周至少2-3次，每次保持1-2小时。然而，在女性生理期时，不建议进行瑜伽练习，因为瑜伽需要身体有较大的伸展，这可能导致月经量增加。