柿子的热量高吗

柿子的热量适中，每100克含有71卡热量。然而，它的含糖量较高，因此吃柿子比吃其他水果更容易产生饱腹感，从而减少对其他食物的摄入。但是，不建议大量食用柿子，特别是空腹时和糖尿病患者。因为柿子中含有较多的鞣酸和单宁酸，这些物质会影响营养的吸收，并与一些营养物质结合形成不易消化的物质，可能导致肠胃不适。