杨梅核吞进肚子有什么好处

杨梅核含有丰富的纤维素，食用后能刺激肠胃蠕动，帮助食物消化和吸收，同时还能吸收肠道内的水分，增加粪便的质地。因此，适量食用杨梅核可以有效通便。然而，对于肠胃功能较弱的老人和小孩来说，由于他们的肠胃蠕动较慢，肠壁较薄，不建议食用杨梅核。