减肥先做有氧还是无氧
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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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这人好拽2024-09-08 进行了回答建议先进行有氧运动，再进行无氧运动。由于无氧运动强度大，难以长期坚持，大多数人在完成无氧运动后会感到筋疲力尽。如果此时再进行有氧运动，会非常困难。因此，建议先进行有氧运动，消耗体内糖分，然后进行无氧运动，提高新陈代谢率，同时增强肌肉紧实度。0