跑步减肥一般瘦哪里

身材单薄，跑步是一种非常好的减肥方式。它的瘦身效果一般比较均衡，可以减少全身的脂肪，尤其是消除大腿、腰部、腹部和手臂上的多余脂肪。此外，跑步还可以改善心肺功能，增加心肺的适应性，降低患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。