八段锦什么时间练最好

建议在早上6点到7点进行段锦练习。因为在这个时间段，阳气逐渐升起，有助于身体的调理和恢复。同时，这个时段也是中医认为的肠经、胃经、肝经、脾经活动的时间，练习八段锦能够有效地利用五脏六腑、经络与气滞，达到更好的养生效果。所以，建议大家在早上起床后进行运动。