吃了奇亚籽拉肚子怎么回事

肠胃功能弱的人应避免过量食用奇亚籽。因为奇亚籽含有大量的膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，对胃肠黏膜产生刺激。对于他们来说，吃太多奇亚籽可能会给胃带来巨大压力，引发腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议这类人群尽量减少或不吃奇亚籽。