马齿苋长期吃有坏处吗

马齿苋是一种营养丰富的食物，含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁等多种营养成分，对人体健康有益。同时，马齿苋还能为身体的新陈代谢提供能量，适合长期食用。然而，由于马齿苋在中医上属于寒性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适，特别是对于胃虚弱的人来说，更需要注意适量食用。总的来说，只要控制好摄入量，马齿苋对健康是有益的。