吃花卷容易胖还是米饭

花卷和米饭是常见的食材，主要成分是淀粉。适量进食可以在一定程度上增加饱腹感，补充人体营养。在同样的重量下，花卷更容易胖，因为热量很大。每100克花卷含214卡热量，而每100克大米仅含116卡路里。