花卷和馒头哪个热量高

原花卷的热量略低于馒头。馒头每100克223卡，花卷每100克214卡。但现实生活中的花卷口味多样，如椒盐、葱油、芝麻酱等，会添加额外油或糖，热量比馒头稍高。