平板支撑1分钟是什么水平

平板支撑是一种肌肉训练方式，主要锻炼腹横肌，无需进行上下支撑的动作。运动强度通常以持续时间来衡量，因此每个人一分钟的平板支撑水平会因其身体状况而异。对于一般自然人而言，能坚持平板支撑一分钟只能算是初级水平。然而，对于体质较弱的人，这一分钟的平板支撑则被视为中等水平。，有疾病或年纪较大的人不适合进行平板支撑，因为这可能会引发不适，甚至存在严重危险。