平板支撑锻炼什么

平板支撑是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法，主要锻炼核心肌肉的力量，塑造腰腹臀部线条。注意动作准确性，建议在专业人士指导下进行，以免误操作导致身体不适。