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平板撑适合天天做吗

平板撑适合天天做吗
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所属分类 科学知识
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问题状态 已完结

热门回答

共 1 条回答
  • 布拉格 avatar
    2024-08-21 进行了回答
    非专业人士不建议每天做平板支撑,因为会损伤肌肉。专业运动员可以在舒适条件下每天进行。普通健身人群也不宜每天做,以免影响肌肉恢复和生长。建议隔天训练。