平板支撑不适合哪些人

1.脊柱侧凸、急性腰椎间盘突出和骨质疏松者不宜进行钢板支撑，但轻度脊柱侧凸可通过平板支撑矫正，腰椎间盘突出后期也可作为恢复运动。 2.45岁以上的中老年人若身体素质好且坚持锻炼则可进行平板支撑，但心血管疾病患者因运动对血管有压力，不建议参与。 3.孕妇避免进行平板支撑以防腹部不适，产后42天以上则推荐进行，有利于盆底肌肉恢复和预防子宫脱垂。