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腰不好做平板支撑多久合适

夏天 于 2024-08-17 提问
腰不好做平板支撑多久合适
平板
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拾氿
拾氿 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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腰不好时，需根据个人情况做平板支撑。每人都有不同程度的腰伤，轻重不一，时间长短不一。需结合实际情况确定平板支撑时间，从短到长，不急于求成。

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