终于下定决心去健身房，办了卡走进里面，看着一排排器械完全不知道怎么用。跑步机旁边有人跑着，器械区有人举着杠铃，自己站在原地不知道从哪开始。怕动作做错被人笑话，怕不懂规矩显得很菜。第一次去健身房到底该练什么，怎么才能不尴尬地入门？
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