每天按时睡觉按时起床，时间够了，但醒来还是累。不知道是睡眠质量不好，还是身体有其他问题。去医院检查也没什么毛病，医生说注意休息就行。怎么才能判断自己的睡眠质量到底好不好，有没有什么标准可以对照？
0 赞同
1 回答