# 饮用

我把泡枸杞当成日常习惯，每天早上都会泡一杯带着去上班。但最近有朋友提醒我，说什么东西都不能天天吃，枸杞长期喝会有副作用。我查了一下确实有人说枸杞吃多了会口干舌燥、影响睡眠。请问有没有权威的说法？枸杞到底能不能作为日常饮品长期喝？喝一段时间需不需要停一停？希望有中医背景的朋友给个专业建议。

刚从外面回来，一身汗，打开冰箱拿出一瓶冰水咕咚咕咚灌下去，整个人瞬间活过来了。但是旁边的人马上提醒说，这么热的天喝冰水伤胃，得喝温水才行。可是大夏天喝温水，越喝越热，汗出得更多。到底是冰水舒服还是温水养生，这个夏天怎么喝水才对？

看网上推荐养生茶，买了玫瑰花茶、菊花茶、枸杞茶、红枣茶，柜子里堆了好几种。每天不知道该喝哪种，有时候混在一起泡，有时候换着喝。喝了两个月，皮肤状态好像没什么变化，气色也没变好。朋友说养生茶要对症喝，不能乱喝。但这些茶到底适合什么人喝？每天换着喝或者混着喝会不会影响效果？怎么判断哪种养生茶适合自己？

看养生文章说喝茶要看时间，早上喝提神，晚上喝安神。但我不清楚每种养生茶适合什么时间喝。有时候晚上喝了枸杞茶，睡不着觉；有时候早上喝了玫瑰花茶，胃里不舒服。养生茶的饮用时间有没有讲究，喝错了时间会有什么影响？

蒲公英水每天喝多少才合适？应该煮多久

奶奶风湿病挺严重，她自己拿了药方泡药酒喝，但不知道能不能长期喝。老人家这种情况，祛风湿药酒能一直用吗