# 压抑

这段时间我的胸口一直堵得慌，就像有块大石头压着一样。想哭又哭不出来，想喊又喊不出声，所有的情绪都闷在身体里找不到出口。我试过和朋友倾诉但说了也没用，试过运动但坚持不下来。还有什么别的办法可以帮我把情绪真正释放出去吗？

最近我总是感觉特别焦虑，有时候 even 会想到自己是不是得精神病了，之前一直压抑自己，现在真的怕自己撑不住了。