健身两个月了，每次练完第二天都酸痛，从来没停过。一开始以为是新手期正常反应，但练了两个月还是每次都酸。朋友说身体适应了就不酸了，我这都两个月了还这样。是我练的方法有问题，还是每个人体质不一样？健身多久身体才能适应，酸痛感才会减少？
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