练完之后肌肉还在酸痛，但不想中断训练计划。想着坚持去健身房继续练，但疼痛部位一动就难受。有人说酸痛的时候要休息，有人说带着酸痛训练效果更好。肌肉酸痛期间到底该继续训练还是停下来等恢复，带着酸痛训练会不会把肌肉练坏？
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