# 易醒

我春天睡觉特别浅，稍微有点声音就会醒，醒了就很难再睡着。而且每晚要醒好几次，中间还夹杂着各种奇怪的梦。这样断断续续的睡眠让我白天非常疲惫，请问有什么方法能改善这种情况？

躺在床上能睡着，但睡得很浅，一点点动静就醒了，翻个身醒一次，门外有声音醒一次，半夜要醒好几回。醒来之后又很难再睡着，躺着等天亮。第二天精神很差，好像整晚都没睡踏实。为什么睡眠这么浅，有没有办法睡得更沉一点？

失眠、多梦、易醒，长期存在。

晚上睡不踏实，经常做梦，容易醒，吃什么都长不胖，还容易感冒，特别瘦。