躺在床上能睡着，但睡得很浅，一点点动静就醒了，翻个身醒一次，门外有声音醒一次，半夜要醒好几回。醒来之后又很难再睡着，躺着等天亮。第二天精神很差，好像整晚都没睡踏实。为什么睡眠这么浅，有没有办法睡得更沉一点？
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