每次压力大的时候我就找一部催泪番来看，哭完之后反而觉得轻松了很多。为什么主动看催泪动漫让自己哭出来，反而有治愈和减压的效果？这跟心理学上的情绪宣泄理论有什么关系吗？
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# 宣泄
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我心情不好的时候，如果听欢快的歌会觉得特别烦躁，反而听悲伤的歌能让我平静下来。好像悲伤音乐帮我消化了负面情绪，哭一场就好了。这个现象让我觉得很神奇，是不是悲伤的音乐其实在帮我进行情感宣泄？0 赞同 1 回答