# 通便

便秘的时候很多人会喝一杯蜂蜜水，说是润肠通便。但有的人喝了确实有效，有的人喝了完全没用。蜂蜜到底能不能通便，为什么效果因人而异，蜂蜜里的什么成分在起作用，还是说这只是一个流传很广的误会？

加了辅食之后，原本每天拉臭臭的宝宝突然好几天不拉，拉的时候小脸憋得通红，便便又干又硬。很多妈妈以为是上火，赶紧给宝宝喝各种下火茶。但其实辅食期便秘最常见的原因是膳食纤维不够或者水分摄入不足。那宝宝吃辅食后便秘到底是什么原因，吃什么辅食能通便，哪些食物反而会加重便秘？

便秘的朋友推荐决明子茶，说喝了通便效果很好。我跟着喝了几次，确实上厕所顺畅了，但连续喝了一周之后，肚子总是隐隐作痛，有时候还有点恶心。决明子茶是不是不能长期喝？通便的养生茶会不会对肠胃有刺激？

通便次数特别少的时候，该吃些什么食物能帮助改善呢

我最近便秘特别严重，但是只要一吃通便药就肚子胀得难受，这是怎么回事？有没有不引起肚子胀的通便药可以吃

西梅通便是带皮还是不带皮

蜂蜜润肠通便是假的吗