我最近开始尝试吃一些药膳，但吃了两周好像没什么明显变化。朋友说这其实就是心理安慰，我想知道药膳到底有没有科学道理，还是只是传统习俗的延续。有点纠结要不要继续坚持下去。
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# 中医
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我夏天晚上睡觉特别爱出汗，明明空调开了二十六度被子也不厚，但醒来枕巾和床单都是湿的。朋友说我这是身体虚，我有点担心，不知道是不是该去看看中医调理一下身体？0 赞同 1 回答 -
我关注了很多养生公众号，发现中医食疗讲究体质寒热温凉，而西医营养学强调卡路里和营养素均衡。这两种理论好像用的不是同一套标准，让我很困惑到底该信哪一套。有没有人能帮我理清楚两者之间的关系？0 赞同 1 回答 -
听说端午是毒月恶日，老一辈有很多养生讲究比如洗药浴采草药。我是个比较注重健康的人，想知道古人的端午养生智慧有没有科学依据，哪些方法现在还能用得上，能不能帮我在盛夏时节调理身体少生病。0 赞同 1 回答 -
去看中医的时候，医生通常会叮嘱不要喝冰水，说冰水伤阳气，会让人体虚寒。但西医检查又说冰水进到胃里很快就被加热到体温了，不会对器官造成伤害。中医说的阳气到底是什么，为什么中医和西医对冰水的看法完全不一样？0 赞同 1 回答 -
失眠的时候试过按摩太阳穴、揉眼睛周围，好像有点放松效果。后来听说可以按涌泉穴、神门穴、三阴交这些穴位助眠。但这些穴位在哪里、怎么按、按多久？网上说法五花八门，有的说要用力按，有的说要轻揉。睡前按摩穴位到底该怎么操作？哪些穴位最管用？按摩后多久能入睡？0 赞同 1 回答 -
入夏之后每晚躺在床上一个多小时才能入睡，脑子里各种念头乱转，越想睡越清醒。白天没什么大事，但一到晚上就焦虑烦躁。看了中医说是心火旺，建议清心降火。但喝了莲子心泡水、吃了清热的东西，还是睡不好。心火旺到底是什么意思？夏天失眠都是心火旺造成的吗？怎么判断自己是不是心火旺？0 赞同 1 回答 -
奶奶半年前查出癌症，已经扩散到淋巴，医生说不能手术，只能化疗加放疗，但她的身体太差，怕她受不了，又怕化疗更痛苦。家里人也不安心，听说中医效果不错，但药太多，不知道哪些适合，能不能推荐一些合适的中药和治疗方式0 赞同 5 回答 -
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