# 新手

刚开始自己买菜做饭时，经常不知道怎么挑，容易买到不新鲜的肉、太老的菜或者不甜的水果。新手买菜最常见的坑有哪些，怎么才能慢慢练出挑食材的经验？

关注了几十个美妆博主，每个视频都认真看，步骤记下来了，产品也买了同款。但自己动手化出来，不是眼影晕不开就是底妆卡粉，跟博主的效果天差地别。是手的问题还是脸的问题？为什么看教程学化妆总是眼睛会了手不会？

看教练做深蹲，膝盖不超过脚尖、背部挺直、大腿与地面平行，感觉挺简单的。自己一做，教练就说塌腰了、膝盖内扣了、重心偏了。明明照着镜子做的，为什么感觉和实际差那么多？新手怎么才能确认自己的动作是标准的？

刚办完健身卡，看到健身房那些练得很壮的人在用大重量推举，自己也跟着往上加片。结果卧推时杠铃压下来差点砸到胸口，深蹲时膝盖咔咔响，硬拉完腰疼了好几天。为什么新手一上来就上大重量特别危险？身体哪些部位最容易在这种盲目加重的过程中受伤？

决定养狗了，兴冲冲跑到宠物店，面对满墙的商品完全不知道买什么。狗粮、狗窝、笼子、玩具、食盆、牵引绳、梳子、指甲剪……哪些是必须买的，哪些可以后面再添，什么牌子的东西性价比高。第一次养狗到底需要准备哪些必需品，哪些东西可以省，提前准备什么能让狗狗到家后更顺利适应？

学编程的时候遇到报错，改了好久还是不对，有时候一个小错误花了一整天都没解决。越改越烦躁，越烦躁越改不好，最后想放弃不学了。新手遇到这种改不好报错的情况，该怎么调整心态，有什么方法能让自己不那么焦虑更有耐心解决问题？

刚开始学编程，写的代码老是报语法错误。有时候漏了括号，有时候大小写错了，有时候多写或少写了一个符号。这些错误看起来很简单，但每次都要花很长时间才能发现。新手最容易犯哪些语法错误，有没有办法在写代码时就能避免这些基础错误？

写代码的时候经常遇到报错，屏幕上弹出很多红色的错误信息，但完全看不懂这些信息是什么意思。错误类型、错误位置、错误描述，每一条都像外星语言。面对编程报错信息，该怎么理解它们的内容，这些信息到底想告诉我什么问题？

刚开始学做饭，炒菜完全不知道从哪里下手。切菜切不好，火候控制不了，调料放多少也没概念。每次炒菜都像在冒险，结果经常不理想。新手学炒菜应该从哪些基本功开始练习，有没有什么简单的菜适合新手先练手？

刚开始健身，每次练完都酸痛好几天。第一周练完疼了三天，第二周还是疼。朋友说新手都会这样，适应了就好了。但每次酸痛都影响正常生活和工作，很痛苦。刚开始健身能不能控制一下强度，让自己不那么酸痛，又不影响训练效果？

朋友是程序员，跟我说学编程要多敲代码，不要只看视频。但问题是我不知道敲什么。教程里的代码我都敲了，敲完能运行，我觉得自己会了。但让我自己想一个项目来写，完全想不出来。朋友说可以模仿别人的项目，但别人的项目太复杂我写不出来。想敲代码练习，但不知道敲什么，这就是我卡住的地方。新手应该从什么项目开始练手？

第一次去健身房，练了两个小时，跑步机、器械都试了一遍。当时觉得还好，有点累但挺爽。结果第二天早上起来，胳膊抬不起来梳头，腿酸得下床都费劲。朋友说这是延迟性肌肉酸痛，过两天就好了。但今天第三天了，还是酸痛，连打字都觉得胳膊没劲。健身后酸痛这么严重正不正常，要持续多久才能恢复？