跳减肥操为什么反而胖了

减肥操反而使人增胖的原因包括：摄入的热量超过身体所需，运动消耗的热量不足以平衡，导致体重增加。即使做大量运动，如果饮食过量，仍会导致肥胖。此外，平时不常运动的人体内脂肪含量较高，开始跳减肥操后，肌肉含量增加，同时会有乳酸堆积和肿胀现象，使体重暂时增加。然而，坚持下来，上半身会逐渐变瘦。