开合跳为什么需要拉伸

避免肌肉拉伤。当人体进行开合跳跃时，身体的肌肉会得到锻炼。如果不拉伸，肌肉开始收缩突然移动，容易导致韧带和肌肉拉伤，对人类健康构成威胁。拉伸有助于恢复开合跳后的身体。