风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
-
何以为家2024-08-18 进行了回答效果有限。这个运动可以很好地锻炼臀部、腹部和背部肌肉。平板支撑是一种无氧运动，主要用于提高肌肉力量，对减脂作用不大。建议做平板支撑配合其他有氧运动如跑步等，减肥效果更好。0