红薯和鸡蛋一起吃多少合适

建议每天吃100-150g红薯，吃1-2个鸡蛋。虽然红薯和鸡蛋营养价值高，但难消化且饱腹感强，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状，危害人体健康。