一天吃多少锌会中毒

没有明确的数据，因为锌毒性较小。在长期服用大量锌的情况下，有可能导致锌中毒。比如在短时间内摄入大量的锌，一般会代谢排出体外。每个人的新陈代谢都不一样，因此锌的特定日摄入量会导致锌中毒。如果建议本身不缺锌，不挑食不偏食，没必要专门补锌。如果去医院检测缺锌，补锌要在医生的指导下进行，具体剂量请遵医嘱服用，不要过度，以免造成锌中毒。