炒鸡蛋可以天天吃吗

炒鸡蛋每天可以适量食用，不会影响健康。鸡蛋含有蛋白质、维生素E、脂肪、钙等营养成分，能补充人体所需营养，提高免疫力，还具有益智、健脑、保肝的功效。但需注意，每天吃太多不可取，因为鸡蛋中的胆固醇含量高，吃多会增加负担，不利于健康。一般成年人一天只能吃1-2个鸡蛋。