炒鸡蛋一天吃几个最好

正常人每天1-2片炒鸡蛋为宜。虽然营养丰富，但人体对营养的吸收有限，吃多浪费且不利于消化，导致便秘。老人一天1~2个；中青年人从事脑力或轻体力劳动的一天2片；从事重体力劳动、营养摄入多的人一天2~3个；孩子因身体长、新陈代谢快，也可一天2~3个。