长期吃莲子的副作用

长期适量食用去核莲子，无副作用。莲子既是一种食品，也是一种药品。其性味温和，日常食用可健脾止泻、益肾固精、养心安神。可用于治疗脾虚泄泻、心肾不交引起失眠遗精。但便秘、腹胀、消化不良者不宜食用。同时，莲子也不能吃很多，否则会对身体有害。还要注意，如果吃莲子心，不能长期食用，因为莲子心味苦而寒，有清心泻火的功效。如果长期服用，可能会伤脾胃，引起腹泻、腹痛、体寒等不适症状。