仰卧起坐可以锻炼到身体的哪里

仰卧起坐主要锻炼腹肌，增强核心力量和平衡能力。长期运动可减少腹部脂肪，增加腹部力量。此外，仰卧起坐还能刺激腹股沟血管和穴位，促进血液循环，缓解妇科疾病。