五十个仰卧起坐能瘦多少

仰卧起坐虽然不能直接帮助减肥，因为它消耗的热量相对较低，无法达到燃烧脂肪的效果。但长期坚持做仰卧起坐却可以锻炼腹肌，使其变得更结实，从而在视觉上产生瘦身的效果。因此，仰卧起坐并非减肥的有效方式，但却能提升身体线条感，塑造健康体态。