东方虫LV.1
于 2026-06-06 进行了提问 收获 个回答
为什么拉伸了还是肌肉腿运动真的会让腿变粗吗
很多女生不敢跑步不敢做力量训练，怕练出肌肉腿。但明明看到那些女运动员、女教练的腿又细又好看。有人说运动后好好拉伸就不会粗腿，有人说不做力量训练光有氧才能瘦腿。运动到底会不会让腿变粗？拉伸真的能防止肌肉腿吗？
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健身运动
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