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养生保健
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小冷漠2026-07-15 进行了回答我试过几种管用的方法，每用眼45分钟就闭眼转眼球10圈，再拿热毛巾敷五分钟，干涩感能减轻不少。平时把手机亮度调到和环境光差不多，晚上开灯玩手机时记得调低对比度。如果眼睛特别累，就用不含防腐剂的人工泪液，一天别超过四次。另外每隔半小时站起来活动下脖子，对缓解眼部压力也有帮助。0