夏季清补和温补该怎么选

夏季进补通常更讲究调整方式，清补偏向选择清淡、易消化的食材，适合多数炎热环境下的调养。若平时容易怕冷、手脚凉，可以根据自身情况适当调整搭配。实际选择时，我会先观察自己的状态，再决定偏清补还是适当增加温和食材。