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所属分类
烹调教程
回答数量
1
问题状态
已完结
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木易木易2024-09-04 进行了回答生菜富含膳食粗纤维、维生素和矿物质元素，但蛋白质和脂肪含量偏低。因此，长期只吃生菜可能导致营养不均衡。为保持饮食平衡，建议搭配高蛋白、高脂肪食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、豆腐以及牛羊猪肉等。这样既能享受生菜的营养，又能确保摄入足够的蛋白质和脂肪。0