莴笋和什么一起吃比较好

生菜富含膳食粗纤维、维生素和矿物质元素，但蛋白质和脂肪含量偏低。因此，长期只吃生菜可能导致营养不均衡。为保持饮食平衡，建议搭配高蛋白、高脂肪食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、豆腐以及牛羊猪肉等。这样既能享受生菜的营养，又能确保摄入足够的蛋白质和脂肪。