藜麦白色好还是三色好

白藜麦和三色藜麦各有各的优点，具体选择应根据个人口味。白藜麦香气浓郁，无强烈植物味，口感软糯蓬松，易于消化，特别适合婴幼儿食用。而三色藜麦由于有皮，味道更有嚼劲，更适合肠胃功能良好的年轻人。总的来说，两者各有千秋，看个人喜好选择。