青团怎么吃避免发胖

为了避免发胖，应适量进食，尽量每天只吃一个糯米类食物。因为过量食用会增加糖分和脂肪含量，导致体内脂肪堆积。晚上不吃东西也是一个好的选择，因为糯米富含淀粉，过量食用会增加肠胃负担。吃完绿色饺子后，最好搭配一些易消化的食物，如山楂、黄瓜等，以减轻胃肠道的消化负担。此外，从营养学的角度来看，应该避免吃凉拌绿饺子，因为它在人体内难以消化。