日常如何抗糖化

日常生活中的抗糖化主要通过饮食和护肤来进行。少吃甜食，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯，减少体内糖分的摄入。选择一些抗糖化抗衰老的面霜，还要日常防晒，有助于减缓皮肤的氧化。