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于 2024-09-06 进行了提问 收获 1 个回答
hiit运动每天做多久可以减肥
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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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多啦梦2024-09-06 进行了回答
坚持是关键。HIIT运动强度较高，大多数人只能持续20分钟。然而，在这短暂的时间里，它能迅速提高心率，达到燃脂效果，从而提高燃脂效率。减肥的关键在于长期控制热量摄入和消耗。因此，要想取得更好的减肥效果，就必须持之以恒，并注意饮食控制。
