奈绪
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2024-08-19 进行了回答
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山药营养价值高，适量食用有益人体。但不可过量，一次200g左右为宜。山药虽平性，过多摄入易致热量上升。富含淀粉和膳食纤维，具强烈饱腹感，多食或加重胃肠道负担。
