每天早晨喝牛奶好不好

早上喝牛奶有益健康。牛奶富含营养，每天喝一杯可补钙、强身健体、促进发育和增强免疫力。早晨人体消化吸收能力最佳，搭配馒头、小笼包等淀粉类食物，既能吃饱又能补充营养，保持饮食平衡。