酸奶香蕉什么时候喝最好

建议在饭前食用酸奶，以获得更好的减肥效果。避免在烹饪后或睡前食用，因为这可能会导致体重增加。饭前食用酸奶可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。选择成熟的香蕉和低脂、低热量、低糖的酸奶会更有利于减肥。